Yoga in Flensburg und HarrisleE

 Online – Yoga Zuhause

Die nächsten Online-Stunden beginnen am Mittwoch, den. 10 November 2021. Wir beginnen am Mittwoch um 19:00 Uhr.
Diesmal sind die Stunden offen für jeden, der Yoga üben möchte.

Ziehe etwas Bequemes an. Entzünde eine Kerze, richte deinen Raum gemütlich her und Rolle deine Matte aus, und dann lasst uns dem Neuen mit Offenheit begegnen.

Gruppenkurse

Meine Art Yoga zu unterrichten beginnt auf der Körperebene mit der Veränderung von Fehlhaltungen, dem Aufbau von Kraft und dem Lösen überflüssiger Anspannungen. Auf mentaler und emotionaler Ebene führt die Yogapraxis in die Ruhe und Klarheit. Die Gedanken und Emotionen beruhigen sich und die Herausforderungen des Lebens werden mit einer größeren Gelassenheit bewältigt.

Yoga ist eine uralte Lehre über den Menschen und greift Themen auf, die heute immer noch aktuell sind. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Atem und Geist wieder miteinander verbindet.

  • Achtsamkeit
  • Körper spüren und bewegen
  • Kraftaufbau und Gleichmut
  • Durchatmen, aufatmen
  • Entspannung und Gelassenheit
  • Ruhe/Stille
  • Hilfe bei Stress im Alltag