Yoga in HarrisleE

 Online – Yoga Zuhause

Die nächsten Online-Stunden beginnen am Mittwoch, den 24. Juli 2024, um 19:00. 

Wenn du mitmachen möchtest schicke eine Mail an mit deiner Adresse.

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Gruppenkurse

Meine Art Yoga zu unterrichten beginnt auf der Körperebene mit der Veränderung von Fehlhaltungen, dem Aufbau von Kraft und dem Lösen überflüssiger Anspannungen. Auf mentaler und emotionaler Ebene führt die Yogapraxis in die Ruhe und Klarheit. Die Gedanken und Emotionen beruhigen sich und die Herausforderungen des Lebens werden mit einer größeren Gelassenheit bewältigt.

Yoga ist eine uralte Lehre über den Menschen und greift Themen auf, die heute immer noch aktuell sind. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Atem und Geist wieder miteinander verbindet.

  • Achtsamkeit
  • Körper spüren und bewegen
  • Kraftaufbau und Gleichmut
  • Durchatmen, aufatmen
  • Entspannung und Gelassenheit
  • Ruhe/Stille
  • Hilfe bei Stress im Alltag